Вторник, 12.12.2017, 09:42
Приветствую Вас Гость | RSS
Мини-чат
200
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск

Каталог статей

Главная » Статьи » Здоровье вашего ребёнка » Как сохранить здоровье [ Добавить статью ]

Я на солнышке лежу...
Материал подготовила
Наталья ЖУЧОК

Маленький Львенок и Большая Черепаха из мультфильма "Львенок и Черепаха" целыми днями нежились на солнышке и даже придумали о нем веселую песенку.

Они не боялись перегреться или, более того, получить солнечный удар, потому что их организм устроен совсем иначе, чем у людей. Маленькому человечку для того, чтобы солнышко подарило нужное количество витамина D, вполне достаточно утренних и вечерних прогулок или выходов на пляж. А остальное время - для отдыха, развлечений и познания нового доселе неведомого мира...

Наш консультант - врач-дерматолог, доктор медицинских наук, профессор Владислав Николаевич ГРЕБЕНЮК

Солнышко - друг маленькому человечку или враг?

Если еще двадцать лет назад принятие солнечных ванн считалось очень полезным, то теперь бытует правило "золотой середины" - полезно, но в меру. Умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей на самом деле является лечебным. Благодаря солнцу повышается сопротивляемость организма к разного рода заболеваниям, улучшается кровообращение, обмен веществ. Но, к сожалению, несколько повышенный радиационный фон и солнечная активность, истончение озонового слоя привели к тому, что солнечное излучение в "большом количестве" становится небезопасными. Поэтому необходимо помнить, что после длительного пребывания под палящими лучами солнца, его благотворное влияние может превратиться в губительное, и неважно, где вы отдыхаете - на пляже в Крыму или у реки на даче. Избыточная доза облучения, проникая в кожу, повреждает генетический аппарат клеток, тем самым оказывая сильное стрессовое воздействие. Его коварство заключается в том, что расплата может наступить спустя много лет в виде рака кожи или меланомы. Избежать этого можно, соблюдая довольно простое правило - контролировать время пребывания ребенка на солнце.

Итак, чтобы из друга солнце не превратилось во врага, важно помнить следующее:

дети очень чувствительны к ультрафиолетовому облучению солнечного спектра. Поэтому в первые 6 месяцев жизни в яркую солнечную погоду малыша не рекомендуется выносить на прогулку. В крайнем случае оденьте ему одежду из натурального материала, а коляску прикройте зонтиком;

К жаркому солнцу приучайте малыша постепенно. Это связано с тем, что детская кожа неспособна загорать, поскольку очень слабо вырабатывает пигмент меланин, дающий цвет загара. Полностью механизм естественной защиты сформируется только к трем годам;

многие мамы в погожие летние дни стараются подольше погулять со своим чадом на солнце, особенно,если их детишкам диагностировали рахит. Здесь главное не переусердствовать с прогулкой и не перегреться. Рахит действительно довольно быстро излечивается на солнце. Но для того, чтобы в организме синтезировал витамин D, вполне достаточно биодозы - 15минут ультрафиолетового облучения.

Кто на дачу ...

С маленьким ребенком лучше отдыхать в средней полосе. Идеальный режим привыкания к солнцу таков: первая неделя - в тени, вторая - не больше одного-двух часов пребывания на солнце. При этом малыш должен оставаться в панамке и соблюдать временной режим загорания. Первая прогулка должна заканчиваться не позже 10 часов утра, а после 5 часов вечера можно еще раз погулять. В остальное время предпочтителен рассеянный свет.

Желательно время от времени открытые участки тела смазывать солнцезащитными средствами. После прогулки детская кожа нуждается в креме после загара или любом другом увлажняющем средстве.

Кто на море...

Если вашему малышу уже исполнилось три года, тогда всей семьей на целый месяц (!) можно отправиться к морю. И не меньше, потому что изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые семь-десять дней отпуска у вашего крохи уйдут на адаптацию. А оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели пребывания на курорте.

Не старайтесь показать малышу все местные достопримечательности в первые десять дней. Лучше растяните удовольствие на целый месяц. Этим вы избавите ребенка от лишнего физического и эмоционального стресса.

Чтобы ваш кроха вернулся отдохнувшим и окрепшим, запомните (!) на пляж лучше всего приходить до 10 утра и после 5 вечера, и даже в это время необходимо пользоваться солнцезащитными средствами.

Кроме того, нужно ограничить пребывание маленького человечка на солнце до 20 минут с постепенным увеличением до полутора-двух часов уже к концу месяца.

После купания в соленом море , малыша нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть тело насухо. Затем снова нанести солнцезащитнный крем. Запомните: мокрый ребенок не должен бегать по пляжу, так как капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.

Помимо кремов, одежда тоже является хорошей защитой от солнечного облучения. Но здесь нужно быть внимательным, ведь синтетические ткани пропускают до 50 процентов ультрафиолетового излучения, в то время как натуральные - не больше 1 процента. Поэтому постарайтесь одевать малыша в свободную одежду из натурального материала.

Вернувшись с пляжа домой, необходимо тщательно смыть оставшееся на коже солнцезащитное средство и нанести на тело крем после загара.

Поскольку на солнце уязвима не только кожа ребенка, но и глаза, постарайтесь приобрести для него темные очки. Подобный подарок кроха воспримет как игрушку, поэтому с удовольствием оденет их на пляже. Но если малыш отказывается от очков, достаточно одеть ему на голову панамку с широкими полями.

Что такое искусственная защита?

Бытует мнение, что солнцезащитный крем препятствует лечебному эффекту солнца. На самом деле это не так. Но чтобы найти ответ на этот вопрос, необходимо понять, что такое солнечное излучение. Итак, солнечное излучение - это сочетание ультрафиолетовой радиации, видимого света и инфракрасного излучения.

Благодаря последнему мы греемся на солнышке. Но солнечное тепло так же опасно, как чашка с горячим кофе. В обоих случаях можно обжечься. Для того, чтобы этого не случилось, достаточно не проливать на себя кипяток и не перегреваться на солнце.

Ультрафиолетовое излучение, благодаря которому мы загораем, гораздо коварнее. Спектр естественной ультрафиолетовой радиации включает безопасные лучи УФА(ультрафиолет диапазона А) и коварные лучи УФВ(ультрафиолет диапазона В).

Так вот, солнцезащитные кремы поглощают только УФВ-лучи, которые губительно действуют на клетки.

Если вы забыли приобрести специальный детский солнцезащитный крем, не расстраивайтесь - можно использовать и солнцезащитные средства для взрослых с максимальной степенью защиты. Покупая крем для малыша, интересуйтесь не только номером степени защиты и ценой, но и страной-производителем.

Как правильно выбрать степень защиты?

Выбор зависит от типа кожи. В соответствии с врожденными свойствами кожи, людей принято подразделять на шесть типов.

К первому типу относятся люди с очень светлой кожей, часто с веснушками, голубыми глазами и светлыми или рыжими волосами. Поскольку их кожа склонна к быстрому обгоранию, лучшим помощником может стать крем с самой высокой степенью защиты. Светленьким и рыжеволосым малышам вообще лучше всего не находиться на открытом солнце, а загорать в тенечке.

Люди так называемого второго типа кожи - это светлокожие европейцы, загорающие с трудом. Им необходима искусственная защита, приближенная к высокой степени.

К третьему типу принадлежат те, кто после двух-трех солнечных ванн приобретают загар.

Четвертый тип - это темноволосые люди со смуглой кожей. Им достаточно минимального уровня защиты, так как они редко обгорают.

К пятому типу относятся индусы и мексиканцы, а к шестому - американские и африканские негры и австралийцы.

Определились, к какому типу принадлежите вы и ваш малыш? Теперь разработайте свой индивидуальный график принятия солнечных ванн.


Если вопреки всем вашим стараниям на коже малыша все же появилась краснота, ощущение стянутости, сопровождаемые жжением и болью...
обмойте обгоревшую часть прохладной водой и воспользуйтесь противоожеговым средством;
не расстраивайтесь, если под рукой ничего подобного не оказалось. Смажьте пораженный участок любым увлажняющим кремом. Можно воспользоваться народным средством, например, сметаной или кефиром;
если ожег достаточно серьезен, и у малыша появились припухлости, озноб и повысилась температура – лучше обратиться за помощью к врачу.



Источник: http://www.baby.com.ua/st/?557
Категория: Как сохранить здоровье | Добавил: Lasto4ka (11.05.2009)
Просмотров: 351 | Теги: загар, ребёнок, детишки, песок, солнечные ванны, малыши, ребёнок, солнышко, дети, загорать, пляж | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]